Jag blir galen. Jag har aldrig haft problem med det tidigare. Det dök upp innan semestern, typ runt v.10. Sen försvann det under semestern, så det är väl nån kombo med viktuppgång och stress. Blev först lite bättre med stödstrumpor men nu är det skitjobbigt igen. Nån som har något tips????
Lider själv av mycket kramp i benen och för det äter jag magnasium innan läggdags. Det är ju avslappnande så det kan ju hjälpa. Lycka till!
SvaraRaderaÅh tack! Ska kolla med min bm och höra vad hon säger. :)
SvaraRaderaEn passus; jag har för mig att magnesium är ett av de ämnen som går ur kroppen om man stressar. Fick det rekommenderat en period när jag hade svårt att somna. För var det aldrig speciellt lugnande - däremot gjorde det underverk mot min allergiska klåda... Fullt logiskt? ;0)
SvaraRaderafinns förresten en förening för restless legs; http://www.rlsforbundet.se/
aha!! Ja men då är det ju inte så konstigt i så fall. Tack för tips!
SvaraRaderahej
SvaraRaderajag har ocksa fatt detmen sa fort jag dricker floradix (jarntillskott) sa forsvinner det
och om du googlar sa star det (iallafall om du soker pa engelska) att jarn brukar fungera positivt pa "restless legs syndrome"
hoppas det hjalper
for det ar hemskt nar det kryper i benen
ps jag vet inte vad flytande jarntillskott heter pa svenska men i england koper man alltsa floradix
pa affarer halsokoststallen eller apotek
och mot kramp...det har med cirkulationen att gora...om du stretchar vaderna (sta mot en vagg (luta dig med armarna en fot narmare vaggen och sa stretcha) hjalper 100 procent
ocksa varje dag snurra pa fotlederna for att undvika vatske samling (svullnader)
etc
simma ar bra mot kramp ocksa